泥莲寒舍

标题: 【和】百日站桩记录10 [打印本页]

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-15 00:05
标题: 【和】百日站桩记录10
2024.07.14   01/100
第一日                晴
晨6时醒，

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-15 23:12
2024.07.15   02/100
第二日              晴
晨7点醒，今一天忙家事，困死了

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-17 00:06
2024.07.16   03/100
第三日             晴

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-17 23:36
2024.07.17   04/100
第四日               晴
晨7点醒，精神好
空调一晚上，有点小感冒，上午站一会儿桩，好了

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作者: 竹叶飞    时间: 2024-7-18 05:54
站桩是良药，但要注意腰。加油～

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作者: 兔喜雨    时间: 2024-7-18 18:30
坚持～加油～

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-18 22:28
谢谢老师与友友鼓励与掌声~

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-18 22:39
2024.07.18   05/100
第五日              晴
晨7点醒，精神好
今天二桩，（公园、单位）
晚上小跑、大步、5公里，没能够以前状态，
主要是适应身体变化，
觉得紧、累就散步，然后=者频换，
到家不累，觉炁感强

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-20 06:55
2024.07.19   06/100
第六日               晴
晨7点醒，精神好
昨晚有点强度锻炼，精神，较晚睡，影响白天工作
站桩随机

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-20 07:01


2024.07.20   07/100
第七日               晴
昨晚没音乐课，早早上床，可还得12点入睡，
晨5点醒，起床室内站桩，效果还好没有站低桩，培元九式站了个中高站~

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-21 22:35
2024.07.21   08/100
第八日               晴
晨7点醒，空调没调至状态，贪凉，超床鼻塞耳堵，
开了十八元药，可没吃，自行车加站桩，好了

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-22 23:22


2024.07.22   09/100
晨6点醒，精神好咋晚喝了新茶，直深夜2点还是站了一桩才睡着
还好白天不困

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-24 00:06
2024.07.23   10/100
第十日               晴
晨7点醒，精神好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-25 00:20


2024.07.24   11/100
第十一日           晴
晨8点醒，精神好今天在家附近公园锻炼，近二十年，还没发现"马安山”公园有那么大，且森林茂盛，，气侯宜人，修练感觉比11滨江公园好，
有空拍个视频

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-26 07:32


2024.07.25  12/100
第十二日            晴
晨7点醒，精神好
买了辆助力自行车，3种模式，既可纯电骑行、助力骑行也可人力骑行，可一波三折，开始运行时有滴滴声，退回，可经师傅指点解除现象，
但前刹车系统也调不好，还嘎支嘎支响，找师傅理论，说没办法，给我气的，当晚怼了一架，现在人没有多少职业道德，好好一前刹车片盘硬是说调不好，装修付了钱就得调好呀
今天继续去办，尽力办好
站桩状态一般

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-26 20:42
2024.07.26       13/100
第十三日               雨
受台风"格美"影响，今一天雨，凉快
昨日单车已办妥，
与售后取得联系后，发个前刹车盘调试视频，
既学会了一本领，还亲自成功弄好
站桩后就觉得困，没站时感觉精神还好，需要从中领悟结合点

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-27 22:58
2024.07.27   14/100
第十四日            雨
格美还没退尽，今天小雨，温度适宜
在家站桩，赖了许多，晚上本来感觉最好，近段时间却少站，不好
一方面考虑瘦了许多，不敢多站，另方面老师没直播，仿佛少了些什么
听好老师讲，可要自信、自律、自强坚持下去，功夫不负有心人，会有意想不到的效果，可要感谢老师的教诲

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-28 21:58
2024.07.28   15/100
晨8点醒，精神好
今天锻炼，早、晚公园散步，室内站桩。

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-29 23:14
2024.07.29   16/100
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-7-30 22:38


2024.0730  17/100
第十七日         晴
晨7点醒，白天单位赴乡政组织活动
感觉下午起站桩、坐桩一直状态里

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-1 07:11
2024.07.31    18/100
第十八日            晴
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-2 00:02
2024.08.01    19/100
第十九日            晴
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-3 00:05
2024.08.02    20/100
第二十日            晴
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-3 23:50
2024.08..03   21/100
第二十七日         晴
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-4 22:52
2024.08.04    22/100
第二十二日         晴
晨7点醒

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作者: 竹叶飞    时间: 2024-8-5 22:26
站桩记录写的越来越简单了。。。

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-5 23:07

竹叶飞 发表于 2024-8-5 22:26
站桩记录写的越来越简单了。。。

老师，这些天莫名觉得无语~

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-5 23:17


2024.08.05    23 /100
这些天习惯还好，早、晚都会在附近公园走二趟，此地早一二年建成，里属原始植被、森林，在严热夏天走进这里，空气湿润，人会觉得轻爽，难得b暑地

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-6 23:40
2024.08.06   24/100
第二十四日        晴
晨7点醒，白天办事，晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-7 23:35
2024.08.07   25/100
第二十五日        晴
晨7点醒，

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-8 23:33
2024.08.08   26/100
第二十六日       晴
晨7点醒，

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-10 00:17
2024.08.09   27/100
第二十七日       晴
晨7点醒，精神好
这几天在同学家帮忙，吃、喝正常
上午在森林公园锻炼，站了一桩，
下午坐办公室看着书，一坐直就入静，下班到家里一样，大概迷迷糊糊4个多小时，晚9点多外出散了个步，觉有些困

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-10 23:55
2024.08.10  28/100
第二十八日      晴
晨7点醒，今天全天空调房，晚饭在外头吃，
明起早，赶紧睡

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-11 23:34
2024.08.11   29/100
晨6点醒，外出有事，
下午四点多在公园锻炼，吸收新鲜空气，回家站桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-12 23:23
2024.08.12   30/100
第三十日          晴
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-14 00:18


2024.08.13   31/100
第三十一日       阴
晨7点醒，入秋后，天气降温，晚上可以不开空调

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-15 00:10
2024.08.14   32/100
第三十二日        晴转雨
晨7点醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-16 00:17
2024.08.15   33/100
第三十三日      晴
晨7点醒，全天站桩为辅，养神为主

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作者: 竹叶飞    时间: 2024-8-17 07:13
养神是对的。突然发现，和氏璧有论坛元老的头衔了

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-17 07:45

竹叶飞 发表于 2024-8-17 07:13
养神是对的。突然发现，和氏璧有论坛元老的头衔了

老师，错爰了，哪里什么元老哟，其实我站桩时间把握好也能起到滋养目的，
就是有时候坐着、趟着，稍微有点意念，炁感就上来，怕空转，耗，不好把握，请老师赐教

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-17 07:50
2024.08.16   34/100
第三十四日         晴
白天坐着、趟着都有气感，稍加意念就有
有时气感上来，肚子好舒服，有时会过喉咙，声音有影响，感觉有耗，不好把握，老师指教

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-17 20:14


2024.08.17  35/100
第三十五日        晴
晨7点醒，精神好
上午、傍晚在公园散步、站桩，空气清新，吸收能量，
坐着、趟着有打坐嫌疑，感觉在燃脂，不想动，
不好，又不想动，初想是养神，实则感觉在消耗，咱办

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-18 22:46


2024.08.18 36/100
笫三十六日        阴有雨
昨晚早睡，5点半点起床室外锻炼，还是不习惯，困
站桩为辅，养神为主，今天感觉还好，不觉耗，清、津、醒

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-20 00:10


2024.08.19   37/100
第三十七日       晴
晨7点醒，精神好室外站桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-20 23:36


2024.08.20  38/100
第三十八日       阴雨
晨6点半醒，精神好
晚上亭内站桩，白天还是看看书，阅读养神为主

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-21 20:53


2024.08.21   39/100
第三十九日       阴雨
晨7点半醒，精神好上午、晚上桩，找放松，与前阶段有退步

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-22 23:29
2024.08.22    40/100
第四十日            晴
晨6点半醒，精神好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-23 22:12
2024.08.23   41/100
第四十日            晴
晨7点醒，院内站桩，精神好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-25 05:12
2024.08.24   42/100
第四十二日        晴
这两天家里搞维修，早睡早醒，
站桩没有耽误

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-25 23:43
2024.08.25  43/100
第四十三日     晴
今天为家里装修一事，狠狠地与妹妹吵了一架，也不知我哪这大气，
总之，我不也清楚，天知道，这妹妹也太目中无人，该

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-27 00:20
2024.08.26   44/100
第四十四日，晴
这些天家中维修，起居、锻炼都有改变

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-27 21:35
2024.08.27   45/100
第四十五日       睛
晨7点半醒，精神好
继续装修，傍晚一趟散步，晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-28 23:38
2024.08.28   46/100
第四十六日       晴
晨7点半醒，精神好
继续装修，今天是最累的一天，水暖、地面基本完工，晚上清洗房间，站桩抽时间站站

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-29 22:32
2024.08.29   47/100
笫四十七日        晴
晨7点半醒 ，精神好
昨日结束番修，早上好精神上班，下午水暖工来装卫浴，水路还有问题，一盆冷水，重新查路线，明天又要挖拆地板砖了，咳，好事多磨，
晚上一桩，状态一般

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-30 23:47
2024.08.30   48/100
第四十八日       晴
晨7点半醒，精神好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-8-31 23:49
2024.08.31  49/100
第四十九日        晴
晨7点半醒         精神好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-2 02:58
2024.09.01   50/100
晨7点半醒，精神好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-3 00:15
2024.09.02   51/100
第五十一日        晴
咋晚早早睡，3点做了个打架梦，给打醒了，精神，看手机近z小时才入睡，直8点起床，晚上站了小会儿桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-4 01:05
2024.09.03    52/100
第五十二日         睛
晨7点半醒，精神好，
晚上室外、室内桩，到现在还不睡，原来一站就困，估计白天没站

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-4 23:43
2024.09.04    53/100
第五十三日        晴
晨7点醒，
白天、晚上各一桩，今云还好晚上不精神了，还是白天站站

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-5 23:22
2024.09.05  54/100
第五十四日     晴
晨7点半醒，
晚上一桩，效果一般，估计应该二桩好
试想上午有感觉就站，没有感觉不站
中午因家务没休息好，下午也没有站桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-6 22:19
2024.09.06    55/100
第五十五日        晴
晨7点半醒，晚上一桩，效果一般，主要是热
不能开空调

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作者: 心兰    时间: 2024-9-6 23:22

和氏璧 发表于 2024-9-6 22:19
2024.09.06    55/100
第五十五日        晴
晨7点半醒，晚上一桩，效果一般，主要是热

河北的晚上已经凉快了

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-8 07:55

心兰 发表于 2024-9-6 23:22
河北的晚上已经凉快了

对，立秋后气温南北差异还是大的

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-8 07:57


2024.09.07   56/100
第五十六日       晴
晨7点半醒白天还是热，开着空调，没敢站桩
晚上到公园散步、小跑，站桩，效果还好，
就是有点精神，好晚才睡，估计喝不少茶有关

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-9 00:18
2024.09.08   57/100
第五十七日       晴
晨8点醒，双休，宅家，家务也没帮上忙，
看看电视，中午、傍晚公园外走走锻炼下，
晚上一桩，效果好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-10 00:31
2024.09.09   58/100
第五十八日      晴
晨7点醒，
上午、下午站桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-11 00:07
2024.09.10   59/100
第五十九日       晴
晨7点醒，
前段时间房子维护，冷水果+绿茶+忙，又湿疹了，中午公园里40分钟漫跑，试着出些汗，晚上一桩效果不好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-11 20:23
2024.09.11   60/100
第六十日            晴
晨7点醒，
白天一桩，还好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-12 23:45
2024.09.12    61/100
第六十一日        晴
白天学习，傍晚后锻炼，二桩，尤子时桩效果好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-14 00:01
2024.09.13   62/100
第六十二日        晴
晚上一桩，效果挺好，

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-14 23:44


2024.09.14   63/100
第六十三日       晴
晨8点醒，
晚上一桩，白天还是养神多今年又发湿疹，估计与少桩有关，前段时间房屋装修，赴宴，
加上少桩，生活习惯有影响，故风、湿、热至

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-17 00:10


2024.09.15  64/100
第六十四日      晴
晨8点醒，
还是晚上一桩，傍晚5点之前，公里散步、太极，身上微汉为好

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-18 00:24
2024.09.16   65/100
紧六十五日       晴
8点醒，白天公园锻炼

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-18 00:36
2024.09.17    66/100
晨7点醒，
白天公园锻炼，
二桩，巳时、申时

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-18 23:56
2024.09.18   67/100
第六十七日      晴
晨7点半醒，
上午还是精神不集中，巳时走过公园锻炼，站桩
下午锻炼主要是微汉祛湿驱寒，有时也会站桩收收神、气

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-19 23:34
2024.09.19   68/100
第六十八日       晴转雨
晨7点醒，精神好
白天养神，
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-21 06:49
2024.09.20   69/100
第六十九日         雨
晨7点半醒，精神好
白夭一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-21 22:46
2024.0921   70/100
第七十日         阴
晨7点醒，白天宅家，傍晚公园锻炼，小跑4公里，
回家站桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-22 23:11


2024.09.22   71/100
第七十一日       晴
申时、巳时在公园锻炼，
白天二桩这两天开始3千米一4千米慢跑

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-24 00:04
2024.09.23   72/100
第七十二日       晴
晨7点醒，精神好
今零星站了一会儿

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-24 23:40
2024.09.24   73/100
第七十三日        晴
晨6点半醒，精神好
傍晚外锻炼身体，跑步3公里，回家一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-25 23:55
2024.09   74/100
第七十四日    晴
傍晚，跑步4千米，回来站桩有点累，
明天少跑一圈，

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-27 00:11
2024.09.26   75/100
第七十五日       晴
晨6点半醒，
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-28 20:06
2024.09.27    76/100
第七十六日        小雨
晨7点醒，
白天二趟森林公园
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-28 23:09
2024.09.28   77/100
第七十七日        晴
晨6点半醒，精神好
白天二次森林公园锻炼，
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-30 00:36
2024.09.29   77/100
第七十七日      晴
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-9-30 22:44
2024.09.30   78/100
第七十八日       晴
晨6点半醒，精神好
白天一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-3 06:15
2024.10.01   79/100
第七十九日       晴
粉丝见面会的路上，
白天一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-3 06:16
2024.10.02   80/100
第八十日          晴
粉丝见面会的第一天，
听老师讲课、调桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-5 23:05
2024.10.03   81/100
第八十一日     晴
粉丝见面会

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-5 23:08
2024.10.04  82/100
第八十二日     晴
粉丝见面会

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-5 23:09
2024.010.05      83/100
第八十三日            晴！
见面会结束，返回家

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-7 00:19
2024.10.06   84/100
第八十四日      晴
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-8 00:44
2024.10.07    85/100
第八十五日        晴
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-9 00:13
2024.10.08   86/100
第八十六日       晴晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-9 23:40
2024.10.09   87/100
第八十七日       晴
今天二桩，上午一桩，下午一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-11 00:32
2024.10.10   88/100
第八十八日         晴
晚上一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-12 00:01
2024.10.11  89/100
第八十九日      晴
上午一桩

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作者: 和氏璧    时间: 2024-10-12 23:43
2024.10.12     90/100
第九十日            晴
晚上一桩

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