泥莲寒舍

标题: 【远】百日站桩记录12 [打印本页]
作者: 心兰    时间: 2026-6-14 23:44
标题: 【远】百日站桩记录12
本帖最后由 心兰 于 2026-6-15 00:14 编辑

2026年6月14日  星期日  001/100  晴

新的一期百日桩，淡化锻炼的想法，尽量自然进入和退出。调整生活的状态，过的太散漫了。

今天上课，有人喝冷饮，大部分人吃了雪糕，下午开了空调，这不是违反了夏季不贪凉的常识吗？但是没感觉到那么冷，胃也没有不舒服。在家里还是尽量少吃。
开心总在不经意间，好像很久没有开心过了。烦恼倒是经常有，都成了习惯。
作者: 心兰    时间: 2026-6-15 22:05
本帖最后由 心兰 于 2026-6-15 22:44 编辑

2026年6月15日  星期一  002/100  晴

下午去看了两份工作，一家招满了，一家是流水线作业，不能老请假。我要求上半天班，随时能请假，虽然有难度，但也不是没可能。
想不受别人情绪影响，最好的办法是提升自己。能力不足时，先自我保护，看起来有些自私，长远看是好的选择。
作者: 心兰    时间: 2026-6-16 23:56
本帖最后由 心兰 于 2026-6-17 00:02 编辑

2026年6月16日  星期二  003/100 雨

目前称心的工作还没有，在网上登了求职信息，估计不会有回音。
晚十一点多起风，打闪，中断了锻炼。23:40风雨交加了。
作者: 心兰    时间: 2026-6-17 23:30
本帖最后由 心兰 于 2026-6-17 23:36 编辑

2026年6月17日  星期三  004/100 晴


晚饭后把《树王》看完了，如果肖没有踢那一脚，命运或许会不同。烧山时，麂子怎么抗争也逃不出火海，真是无奈。作者没怎么抒情，看完却觉得很有情。
作者: 心兰    时间: 2026-6-18 22:58
本帖最后由 心兰 于 2026-6-18 23:44 编辑

2026年6月18日  星期四  005/100 晴

子时站了会儿，早上晚起还是显得没精神。
老王的电话不知什么时候成了我的名字，跟他去联通变更一下，顺便查家里目前宽带的业务，99元包月，这个套餐用了七八年了，主要是三个亲情号之间通话免费，现在一般是微信语音，流量显得更重要了，
小月这一阵明显长胖，下单买了成猫粮，以减少热量摄入。
一天面对三个人一只猫，小猫最让人开心。
作者: 心兰    时间: 2026-6-20 00:18
2026年6月19日  星期五  006/100 晴

放假第一天，公园里游玩人多了，我打了几遍势子，偶尔会想想，听劲儿，少用意，这些词，慢慢的炼，时间过的很快。
晚上和朋友一起吃烧烤，聊的不太深，他爱人觉得委屈，哭了，以前我也会这样。
到家看了看猫粮，从廊坊发过来的，明天能到。
作者: 心兰    时间: 2026-6-21 00:09
本帖最后由 心兰 于 2026-6-21 00:14 编辑

2026年6月20日  星期六  007/100 晴

上午去双秀公园，在北门刷了0.2元的门票，进去转转，想象这里曾经的盛况。看到有教站桩的，看了一会儿，更觉得自己所学的珍贵。下午和F师叔，WJ师兄，小李,小黄，JZ一起在室内活动场地待会儿，听F师叔聊天。认知改变观念，观念改变习惯，最终改变行为。晚上和小李、WJ师兄一起吃饭，算是新场地第一次小聚了。晚上到DC，大家一起活动会儿。

作者: 心兰    时间: 2026-6-22 00:40
本帖最后由 心兰 于 2026-6-22 01:00 编辑

2026年6月21日  星期日  008/100 晴 （夏至）


今天夏至，天地气交，体感也稍有些不同。听课快到中午时觉得肚子里空空的，有点饿，肚脐附近砰砰的跳了几下。大家聊到开心时，感觉空气似乎松散了。
说到用西瓜皮做菜，我的脑海里浮现了小时候的画面，阳光透过西窗照进小屋，在红色的桌子旁，一个小女孩，费力的切西瓜皮，明明那时很快乐，为什么现在回忆起来，有点酸涩。到底童年对于一个人意味着什么。
对于当前自己的状态，我找过原因，是A，或是B，随着时间推移，又都否定。真正的原因，我还不知道，但，一定不是我想的那样。
下午去梨园公园推手，来了几位看到DY师兄帖子慕名而来的，还有跟李师傅来的一位退役运动员。今年第一次活动，有了热度。
作者: 心兰    时间: 2026-6-23 00:18
2026年6月22日  星期一  009/100  晴

中午和父母一起吃饭。
老妈劝哥、嫂学她的法好多年，没成功。这两年开始劝我，执着的劲儿，无懈可击。我可不要成这样，说话做事全靠猜，还认定自己猜的没错。
父母的心里应该也有化解不了东西，他们说话越来越少，衣食无忧却不那么快乐。我能做的就是多出现在他们面前，帮忙干活，一起聊天。
作者: 心兰    时间: 2026-6-23 22:56
本帖最后由 心兰 于 2026-6-23 23:12 编辑

2026年6月23日  星期二  010/100  小雨

上午和母亲一起去柏林禅寺，母亲是故地重游，我是第一次来，想通过多看，激发自己的好奇心，长点知识。确实，听到有人不断地说“吃茶去”，自己还没真的理解，为什么平常心是禅，禅在当下。
作者: 心兰    时间: 2026-6-24 22:32
2026年6月24日  星期三  011/100  晴

今天比较懒散，在补课，把落下的势子看看。先做笔记，再跟着笔记学，比只跟视频学效率高。虽然做笔记学费时，但终究是一个方法。看是看不会的。
文字应该是能帮助自己整理混乱的思维。
作者: 心兰    时间: 2026-6-25 23:43
2026年6月25日  星期四  012/100  晴

问了BY学拳的进度，看视频还有一分钟才到。在拳里，一分钟很长，有很多个动作。
晚饭后，WN约在草地上聊天，吃着西瓜，吹吹风，听她们聊婆婆，儿媳妇，我没什么可说的，听会儿就回家，到家觉得饿了，吃几块饼干。
作者: 心兰    时间: 2026-6-27 00:22
本帖最后由 心兰 于 2026-6-27 00:25 编辑

2026年6月26日  星期五  013/100  晴

上午站桩时，脚底沉了一下，好像沉到了地面。以前有个新感觉就会高兴，现在不会了。有什么感觉，都是过程中的一环，这件事似乎是没有终点的。
胡思乱想的一天。


作者: 心兰    时间: 2026-6-27 23:20
本帖最后由 心兰 于 2026-6-27 23:47 编辑

2026年6月27日  星期六  014/100  晴

今天把家里收拾一下，又清理掉一些东西。留下的也不一定会常用，有的因为喜欢，有的买的时候贵，有的是要留个纪念。
听了几个人讲逻辑学，没听懂多少。不明觉厉，只知道学一点会有用。
作者: 心兰    时间: 2026-6-28 23:02
本帖最后由 心兰 于 2026-6-28 23:11 编辑

2026年6月28日  星期日  015/100  晴

早上四点半起床，早早到了车站，在小花园找块闲地儿，把拳串了两遍。上午WJ师兄教了我、BJ、BY三个人一个势子。复习了前面的几个势子，师兄讲了要点和自己的经验，这是看视频学不到的。
最近上课都有惊喜，喝了WX师兄带的自制饮料，BJ点了CBD的饮料，我喝了一杯牛油果羽衣甘蓝。
下午老师讲各种关系，记下来一些。
作者: 心兰    时间: 2026-6-29 22:47
本帖最后由 心兰 于 2026-6-29 22:52 编辑

2026年6月29日  星期一  016/100  晴

给自己放一天假，做自己想做的事。
作者: 心兰    时间: 2026-6-30 23:30
本帖最后由 心兰 于 2026-6-30 23:46 编辑

2026年6月30日  星期二  017/100  晴

今天打拳时右手食指有一点麻，持续几分钟后消失。意识到了肩紧。慢慢打，多用点时间先记住势子。
《西藏，西藏！》很大很厚，像一本字典。我从写可可西里的第450页开始看完这一节，又从头看了几节，把地名从地图上找出来，后来发现实在太多了，先勾出来，以后慢慢找吧。


作者: 心兰    时间: 2026-7-1 22:56
本帖最后由 心兰 于 2026-7-1 22:59 编辑

2026年7月1日  星期三  018/100  晴

接通知明天去开全体会，时长半小时，不许请假。第一次听说开这么短的会，期待。
下午想去理发，没去，去做个面护。
晚上想着锻炼，又懒在家里吹凉风，看了几页书，时间像摁了快进。最后决定下楼遛一会儿。
作者: 心兰    时间: 2026-7-2 23:42
本帖最后由 心兰 于 2026-7-2 23:45 编辑

2026年7月2日  星期四  019/100  晴

上午开会通知，晋职的门槛降低了，本单位的荣誉和业绩就算数。鼓励够资格的报名，这样才能争取更多的指标。不是只有我，好几个快退休的也没报。大家对职称看的不那么重了。
期待什么，往往不会如愿，还不如不去期待。
下午看书。可能是热的，心里不舒服，含了几粒救心丸，好多了。老王说是中暑，让我喝藿香正气，我没喝。刚在网上帮我答题消分，说了两道，都错了。信任一旦降低，不容易速建。
晚上打了几遍拳，稍微出点汗。

作者: 心兰    时间: 2026-7-3 23:53
2026年7月3日  星期五  020/100  晴

WH说他高中喜欢的女同学给他发信息了，游泳一天去了两次，晚饭也没怎么吃。
他的好情绪有感染力，我们俩也默默的开心。老王把厨房收拾了一遍，炖了冬瓜汤，我蒸了韭菜馅包子。
作者: 心兰    时间: 2026-7-4 23:20
本帖最后由 心兰 于 2026-7-4 23:29 编辑

2026年7月4日  星期六  021/100  小雨

DY师兄说，因为付出太多，所以放下很难。但没说应该怎么办。只有自己去悟。
下午跟三位师兄见了两位来交流的男士，各有特色。
F师叔说松静里面出东西。怎么松，怎么静，自己去炼和不炼，都是炼。


作者: 心兰    时间: 2026-7-5 22:56
本帖最后由 心兰 于 2026-7-5 23:10 编辑

2026年7月5日  星期日  022/100 晴

外在是内在的显化，心里浮躁的时候，自己的状态能体现出来。多动，算是一种。
下午去梨园公园推手，自己对侧面来劲儿，还是没办法化解。大概能从腿上看出普通整劲儿什么样，高级整劲儿看不懂。
回程坐了早一班的高铁，透过车窗看到黄，粉，蓝色的晚霞，拍不出气势，后来就不拍了。远远的看。
作者: 心兰    时间: 2026-7-6 23:53
本帖最后由 心兰 于 2026-7-7 11:42 编辑

2026年7月6日  星期一  023/100  晴

早晨脚疼，给F发消息，照以前的方子拿五付药。十一点去她库房里拿，她说免费，一码归一码，钱还是要给。那就请她吃午饭，点了外卖。凉皮点了最贵的一家，12.9一份，比周六在北京吃的贵3元，拿到手发现，最大的区别是有三朵西兰花，对于正在减肥她来说，对口。吃完回家休息，把剩的饮料，肉夹馍带上楼，药落在车里了。让WH去拿一趟。
下午看书，看了几页才看进去，对于很多人名，很多地名，记不清。
晚饭后下楼活动，想起DY师兄说可以炼培元九势，炼了一遍，各种紧啊。



作者: 心兰    时间: 2026-7-8 00:03
本帖最后由 心兰 于 2026-7-8 00:21 编辑

2026年7月7日  星期二  024/100  雨 （小暑）

今天比较闲，听了一位教授讲羌塘高原的视频课，讲地形和历史，和最近看的书角度不同。不过，都挺有意思。
作者: 心兰    时间: 2026-7-8 20:21
本帖最后由 心兰 于 2026-7-8 20:34 编辑

2026年7月8日  星期三  025/100  晴

上午去药博园，在小山上的凉亭歇脚，有几位男士在旁边讨论周边的白事习俗，习俗也是由第一个打破习俗的人创立，别人觉得可行，跟着效仿慢慢就流传开了。所以，习俗也是在慢慢变化的。这里地势稍高，有风，凉快，把刚学的拳连了连，注意力在手上，脚步走的不准确。出园时本想走近路，到木桥跟前才看到，有杆子拦着，又绕了远路出来。
中午熬了绿豆汤，倒上早晨剩的一碗小米粥，拌了三根黄瓜，炒了三个鸡蛋，有饼和馒头，喊上WH一起吃。现在想起来，正在喝中药，绿豆不应该吃。做错事总是在事后才发觉，忽略，是因为没有认识到重要性。
下午看书，我把它看成游记，一边在地图上确认，知道今天描述的是阿里南线，作者偶尔一两句景色之外的感慨，更像点睛之笔。看了约二十分钟古文，译文没看，等自己基本能看懂时再和译文对比。

作者: 心兰    时间: 2026-7-9 23:17
2026年7月9日  星期四  026/100  晴

晚上到药城附近的小广场活动，虽然两面临马路，有来往的汽车，倒没觉得很闹，闹中取静吧。大部分锻炼的人都有团队，像我这样单个的好像没有。不过，大家互不影响，等熟了还能互相学习。
作者: 心兰    时间: 2026-7-10 23:36
2026年7月10日  星期五 027/100  雨

上午去了顺平一个教形意的场地。下午去花圃看看，回家途中开始下雨。到家睡到晚上八点，有感冒症状。
作者: 心兰    时间: 2026-7-12 00:01
本帖最后由 心兰 于 2026-7-12 00:13 编辑

2026年7月11日  星期六  028/100  雨

上午DY师兄在课上讲，古文的一字一意。比如：“自在”有两种理解，我是习惯性的把它们连起来，从来没想过可以分开理解。可能老师说过，我屏蔽掉了。
TT在教培元九势时，我跟着学，把动作规范了一下。想想原来做的，是粗略版。
晚上住四惠东附近，躺在带凉席的棕垫上，本以为会是凉快的，其实是微微有些发热。

作者: 心兰    时间: 2026-7-12 23:50
本帖最后由 心兰 于 2026-7-12 23:55 编辑

2026年7月12日  星期日  029/100  雨

上午听课，做笔记时尽量把字写实一点，这样心里也踏实。
以前讲过的上士，中士，下士，今天觉得一个人可能在不同方面，会有不同的层次。好的方面可以在一个人身上扩展，自身影响自身。不好的方面也能扩展。看哪方面遇到合适的环境而定。这个环境就是机遇。
回程时，地铁进站后，发现车钥匙不在身边，后在四惠东找到。印象里明明是放包里了，而且很肯定。看来大脑会蒙蔽事实，不是任何时候都可信的。多做一些假设有必要。
晚上回家，和老王去吃小吃，听他发一会儿单位的牢骚，不知道怎么劝才好，思维和语言脱节。
作者: 心兰    时间: 2026-7-13 23:44
本帖最后由 心兰 于 2026-7-13 23:45 编辑

2026年7月13日  星期一  030/100  晴

白天多看会书，游记和古文要不断的查，小说看的顺畅，被情节吸引。
晚饭后下楼，不出来不知道，有小风，不算热。站会儿缓解一下眼疲劳。打一遍拳。右小腿前又痒了，像是湿疹。
作者: 心兰    时间: 2026-7-15 00:14
本帖最后由 心兰 于 2026-7-15 00:17 编辑

2026年7月14日  星期二  031/100  多云

今天去了一个峡谷玩儿，走了四十来分钟就到终点了，没到大山深处，所以体感湿也不凉快。中午在附近找个地儿野餐，吃涮锅，边流汗边吃。老王说再去附近的几个峡谷转转，我觉得热，耗费体力，我不去，他也就没去。晚上在外边喝粥，不小心车被贴了条。到家把昨天剩的小说看完，倒头就睡了。
作者: 心兰    时间: 2026-7-15 23:03
2026年7月15日  星期三  032/100  晴

今天暑伏，晚上吃茴香馅饺子。
去广场炼一会儿，回家后喝点儿豆汤，看会电视，洗漱，休息了。
作者: 心兰    时间: 2026-7-16 20:18
本帖最后由 心兰 于 2026-7-16 21:03 编辑

2026年7月16日  星期四  033/100  雨

中午老王买了排骨 ，我来炖，午饭时还没软。晚饭时热热，味道还不错。
反复看了几段古文，试试是不是读书百遍，就能自然明白，最后发现，多读，是个又好又笨的方法。
吹一天空调，傍晚下楼做几个培元九势，擎天势尽量做的柔和一点，也难免肩酸。如果在几年前就开始做，到现在就不是问题了。
作者: 心兰    时间: 2026-7-17 23:42
本帖最后由 心兰 于 2026-7-17 23:49 编辑

2026年7月17日  星期五  034/100  雨

早上，L姐说下雨了，不去公园了。其实，很小的雨。她昨天发信息说想我，看来只是说说。自己在公园逛，去了山顶的小亭子，听音乐，放松一下。
下午洗洗衣服。去看看父母。
晚上给L姐发信息，我明后天有事，下周再约。在小广场看会打拳的，自己稍微活动一下，稍不留神就会用力了。

作者: 心兰    时间: 2026-7-18 23:30
2026年7月18日  星期六  035/100  晴

慢慢发现，身体的衰老从肢体末端开始，手和脚都比以前僵硬了。头脑的僵化是不容易看出来的，当跳出自己的小圈子看到的时候，已经不容易软化了。
晚上和BH一起锻炼，楼上掉下一小块水泥团，落在我两脚之间。此时想起了应该离楼房远一点。
作者: 心兰    时间: 2026-7-19 23:57
本帖最后由 心兰 于 2026-7-20 00:00 编辑

2026年7月19日  星期日  036/100  晴

今天纠势子，学势子，调桩。我觉得学了不少看得见的东西，对看不见的，更珍贵的，希望能记得更长久。
WJ师兄说我站桩不知道是哪里紧，手臂或是腿脚，应该还有内在的紧。老师给大家调桩，先调最重要的，也就是站桩时首要注意的，观念。
松紧是一对阴阳，其中的奥妙慢慢体会。
关于看书和交流，也要有计划。

作者: 心兰    时间: 2026-7-20 19:32
本帖最后由 心兰 于 2026-7-20 23:19 编辑

2026年7月20日  星期一 037/100  雨

家里收拾好就十点了，去公园山上的小亭子站会儿。然后坐着发呆，到饭点儿，哪儿都不想去。磨蹭一会儿，给家里打电话，让我买豆芽，西红柿，其他爱吃什么就买什么。路上买了一个烤红薯，去超市买好两样菜，买包薯条，保鲜袋，还有一把韭菜。到家吃上不太可口的饭菜，应该知足。
下午整理笔记。
晚上快八点时，狂风暴雨，半个多小时后渐渐转小。




作者: 心兰    时间: 2026-7-21 22:22
本帖最后由 心兰 于 2026-7-21 23:07 编辑

2026年7月21日  星期二  038/100  雨

下午三点出发去竞秀公园，在书院西面的广场见到了推手的人群，看了会儿，先和两位六十多岁的男士推，一位练气功的，一位好像是打杨氏108式的。又跟活动的组织者李师傅推，他的传承是杨氏府内派太极拳，老师姓王。他推的挺柔和，谁也没发力。最后，加了微信。他介绍了一位离我很近的、想推手的网友，互留了电话。其实，心里还是没底，我会推手吗？自己也不确定。算是多向前迈一步吧。
七点下起了雨，回家。
今天的交流，发现自己多是顺着别人说，没有自己的认识，提前准备不足。
作者: 心兰    时间: 2026-7-22 23:16
2026年7月22日  星期三  039/100  雨

傍晚下起了小雨，冲走了白天的暑气，能凉快的睡个觉了。
作者: 心兰    时间: 2026-7-23 23:24
本帖最后由 心兰 于 2026-7-23 23:37 编辑

2026年7月23日  星期四  040/100  晴

老王和WH发生口角，以弱势的人妥协结束。希望这是个转折。
晚上在广场打拳，录了一遍，像是若有所思，打的时候没意识到。
作者: 心兰    时间: 2026-7-24 23:01
2026年7月24日  星期五  041/100  晴

昨天稍微上点火，今天牙和头都疼，吃了一根棒冰，也没缓解。自己按了按，下午看书，慢慢就不疼了。
老王和朋友去了白石山。我准备下周去，年票还没用过。
晚上来广场，看会儿别人打拳，自己炼一会儿。站桩时觉得尾闾拉长到了膕窝。
作者: 心兰    时间: 2026-7-25 23:58
本帖最后由 心兰 于 2026-7-26 00:08 编辑

2026年7月25日  星期六  042/100  小雨

上午出去转转，看了看城外的庄稼地和小树林。
下午去保植物园看推手的，和两位男士推，岁数大一点的不接受抢手，他说要靠身法化解，后来，他说自己做过手术，不喜欢剧烈推。下次要提前问对方有没有禁忌。年轻一点的男士，会搂腰，他出去，也要想办法把对方带出去。不好躲。见到了翟老的儿子，但没推。
交流过程中的话术也挺重要，先联系一个人，熟点了再打听场地的一些情况。
作者: 心兰    时间: 2026-7-26 22:32
2026年7月26日  星期日  043/100  晴

骑着电车来广场，躺在大石头上，写日志。想起下午点的小冰淇淋，把四选二看成是四个，其实只有俩。还有吃的一大碗黄氏许，晚上回来都不觉得饿。又陪WH吃了小火锅，吃撑了，要稍微活动下，消消食。
中午我做的一个菜很咸，居然没人吭声，大家挺包容的。
作者: lepetit    时间: 2026-7-26 23:30
心兰 发表于 2026-7-26 22:32
2026年7月26日  星期日  043/100  晴

骑着电车来广场，躺在大石头上，写日志。想起下午点的小冰淇淋，把四 ...

是不是黑猪肉？那个巨好吃，咸中出味
作者: 心兰    时间: 2026-7-26 23:48
lepetit 发表于 2026-7-26 23:30
是不是黑猪肉？那个巨好吃，咸中出味

猜对了，好吃就好
作者: 心兰    时间: 2026-7-27 23:03
2026年7月27日  星期一  044/100  晴

YM来家玩儿了一天。我劝她早上出去锻炼，WH说我像他姥姥了，我想了想，确实是。那怎么办，基因里的东西。就尽量少说话吧。
晚上站桩时，不自觉的屈膝，曲得厉害了就调整一下。
作者: 心兰    时间: 2026-7-28 23:13
本帖最后由 心兰 于 2026-7-28 23:15 编辑

2026年7月28日  星期二  045/100  小雨

晚上去看父母，和老爸聊天，老妈帮我按了按头。还吃了哥拿过来的一大块西瓜。一时忘记了自己的年龄。
走时带走一大袋垃圾，套上新袋子。父母让我带的那些吃的，没拿。
作者: 心兰    时间: 2026-7-29 23:00
2026年7月29日  星期三  046/100  小雨

早上如果定了铃，通常会比铃早醒几分钟。如果不定铃，醒的时间就不固定，一般会到六点多。今天也不例外，比闹铃早醒六分钟。收拾一下，接上F和YM去爬山。山里气温十八九度，再加上阴天，途中又下了一阵雨，比在家舒适很多。
下山时有些疲惫，腿脚也不稳了。这可能就是为什么锻炼时动作会发飘的原因吧，头重脚轻。


作者: 心兰    时间: 2026-7-30 23:23
本帖最后由 心兰 于 2026-7-30 23:34 编辑

2026年7月30日  星期四  047/100  晴

上午在家休息。下午去公园推手，没少用力，推的不灵活，只是胳膊在动，推完胳膊热乎乎的，腰上出了很多汗。晚饭后站一会儿，困。
作者: 心兰    时间: 2026-7-31 23:06
本帖最后由 心兰 于 2026-7-31 23:26 编辑

2026年7月31日  星期五 048/100  晴

和WH一起吃过晚饭，帮他把东西搬到WH小区。大空调不制冷，自来水有点微弱，两个吊灯的灯泡坏了几个，给他转了五百元维修费，多不退少补。
本是想让他自主独立，等了几个月，没行动，今天快刀斩乱麻了。
作者: 心兰    时间: 2026-8-1 23:41
本帖最后由 心兰 于 2026-8-2 00:14 编辑

2026年8月1日  星期六  049/100  晴

我习惯了高压的生活，虽然喜欢悠闲的生活，却不会真正享受其中。日积月累得情绪，像连绵的大山，翻了一座又一座。
下午F师叔帮我调了一下，有一些情绪出来，忍了忍，很快就过去了。如果追问情绪累积的源头，或许和外界关系不大，是我的体质，容易吸收而已。师兄说，不良情绪人为不好清除，不再增添新的就好。一下想到了那个放水池。
转念一想，我真的有那么多情绪吗？也可能是我的误判，不能把自己的问题都归到这一方面。
作者: 心兰    时间: 2026-8-2 22:41
2026年8月2日  星期日  050/100  雨

今天认识到了打拳时应有的态度。我想炼比我得炼，要好。我得炼比不炼，要好。

这两天出了很多汗，衣服都粘糊糊的。回程中途去商场买了一身衣服，把裤子换上，清爽了不少。

有点遗憾，有点惊喜。一点在意。一点不在意。足矣。
作者: 心兰    时间: 2026-8-3 23:55
2026年8月3日  星期一 051/100  晴

早上右肘有点疼，把上次的方子发给F，十一点多过去拿药，又拿了半公斤薏米。
晚上站桩时，膝盖弯曲后想到了周日老师让我体会的松沉，如果做到了，膝盖就不会一直往前跪。今天没做到。
作者: 心兰    时间: 2026-8-4 23:39
2026年8月4日  星期二 052/100  雨

早上去公园，路过早市，好久没逛过了。巨峰葡萄和燕红桃快上市了，最近要多留意一些。
作者: 星空    时间: 2026-8-5 07:55
心兰 发表于 2026-8-4 23:39
2026年8月4日  星期二 052/100  雨

早上去公园，路过早市，好久没逛过了。巨峰葡萄和燕红桃快上市了，最近 ...

巨峰都快吃完了吧，市面上买过。一位长者自己种的我也吃了有两周了。
作者: 心兰    时间: 2026-8-5 22:49
星空 发表于 2026-8-5 07:55
巨峰都快吃完了吧，市面上买过。一位长者自己种的我也吃了有两周了。

今年还没吃过，明天早点去市场看看。
作者: 心兰    时间: 2026-8-5 23:05
本帖最后由 心兰 于 2026-8-5 23:53 编辑

2026年8月5日  星期三  053/100  晴

下午去保，天色还早，逛逛商场，买一件T。然后去公园推手了，遇到一位练陈氏太极拳的小伙子，师承是田秀臣先生这一支，推手挺柔和，但和几位师兄推的还不是一种柔。他说我推的瘪，我感觉也是，我问他怎么办，他说多打拳。
回来的路上吃了一个火烧，一碗鸡蛋汤，花了九元，挺实惠的。
作者: 心兰    时间: 2026-8-6 23:20
2026年8月6日  星期四  054/100  晴

昨天推的有点累，腰抻了一下。回想昨天和M双手对推，试力的时候，就觉得不妥，该适可而止。不能别人想怎么推，都陪着，自己没有那样的能力。
晚上站桩，到后半段有些烦躁。腰还好，涂了药，没有加重。

作者: 心兰    时间: 2026-8-7 23:25
2026年8月7日  星期五  055/100  小雨（立秋）

腰不舒服没有加重，继续涂药。
晚上出去加油时，起了风，微微下了一点雨，凉快了一些。呼吸也通畅了。



作者: 心兰    时间: 2026-8-8 23:57
2026年8月8日  星期六  056/100   晴

早上和WX师兄一起进京，聊着天，很快就到了。
上午听DY师兄上课。下午大家喝茶、聊天、推手。

作者: 心兰    时间: 2026-8-9 22:13
本帖最后由 心兰 于 2026-8-9 22:16 编辑

2026年8月9日  星期日 057/100   晴

昨晚睡的凉席太光滑了，枕头总会跑偏，醒了几次摸枕头。上周就在看床笠，老是纠结面料，迟迟没买，今天下单买了两个。
我把课分两部分，一部分让自己坚定信心，一部分是方法。
下午闭眼休息了会儿，在睡着和清醒之间，比较节省能量。
回程WX师兄开车，一口气开到SN。他的水杯放我车上了，约好下次进京再物归原主。到家有个网友约推手，定在明天上午。
作者: 心兰    时间: 2026-8-10 23:31
2026年8月10日  星期一 058/100   晴

WM，一位四十多岁的男士，身高175以上，体重估计有80多公斤。他习练的孙氏太极拳，传承是孙禄堂义子一支。他和师傅目前都定居石市。他的劲儿比JX公园的几位柔和一些，不过也挺猛。看他闭眼推，觉得很好奇，但没问。和他推手时我原本不想用力，只是身不由己，看到机会时，或者为自保时，或者被推急了时，还是会用力。推的挺累。
下午，休息。
晚上炼TZG时卡住了，等了几分钟才过去。
作者: 心兰    时间: 2026-8-11 22:49
2026年8月11日  星期二  059/100   雨

上午去保养车，一个多小时就好了，中午，老王吃白家罩饼，我要了米饭，鱼香肉丝，没吃过的菜一般不会点，怕不好吃。
下午休息。
晚上煎药，放的水多了，一大碗收汁成多半碗，再喝。
作者: 心兰    时间: 2026-8-12 22:21
2026年8月12日  星期三  060/100   雨

今天比较轻松。给车加好油，准备明天出发。
作者: 心兰    时间: 2026-8-13 23:31
本帖最后由 心兰 于 2026-8-21 12:02 编辑

2026年8月13日  星期四  061/100   雨

第一次跟老师和同学们一起出游，被年轻人感染了一点点，觉得挺轻快，不过，内心的原有模式好像更安全。
晚上住宿的地方安静，舒适，暂时忘记了家里那种湿热。
作者: 心兰    时间: 2026-8-14 23:17
2026年8月14日  星期五  062/100   晴

今天停留的几个地方都挺好玩儿。驿站的大风车，半坡的落日都很美。虽然有点冷，挺一下就过去了。
晚上出去看银河，也挺美。
经历像一个宝藏。在不知道什么时候，会起到意想不到的作用。
作者: 心兰    时间: 2026-8-16 00:40
2026年8月15日  星期六  063/100   晴

今天的行程像是探险，各种没遇到过的事。
作者: 心兰    时间: 2026-8-17 00:27
2026年8月16日  星期日  064/100   雨

昨晚偶然间看到一颗不亮，又很短的流星，像人的一生。
今天中午吃的涮锅，晚上吃了一碗辣味泡面，弄的后背热乎乎的，像是上了火。


作者: 心兰    时间: 2026-8-18 01:15
2026年8月17日  星期一  065/100   晴

早上十点下楼吃早点，偶遇了师叔一行四人，他们要去锻炼。我把修水管的事弄好，就过去找他们了，一起活动一会儿。下午和WZ师姐聊会天，晚上蹭了师叔的课。
从师叔拍的桩照和视频，发现自己站桩时后背的问题，TZG下蹲时胳膊和腿不协调的问题。对“势”有了一点认识。

作者: 心兰    时间: 2026-8-18 21:53
2026年8月18日  星期二  066/100   晴

回到家，吃完饭，感到很困很乏，在外面或者是累，或者是困，没有又累又困过。现在感到是一松到底了。准备早睡。
作者: 心兰    时间: 2026-8-19 23:24
2026年8月19日  星期三  067/100   晴

中午老王的车胎被扎一个口子，看样子是不能补了，开车送他去店里叫人来换了胎。建议他去停车的地方看看，到底扎在哪里了，反正不远，他说算了，真是难得糊涂。我也感觉像是在做梦。
作者: 心兰    时间: 2026-8-20 21:54
2026年8月20日  星期四  068/100   晴

上午去公园，发现地砖缝里的草，由绿色的矮个子长成黄绿的高个子，大概到膝盖。原来，有些草入秋之后还会有一个生长季。不是所有的生长都充满生机，拔节长高的秋草，看着有一丢丢荒凉。
作者: 心兰    时间: 2026-8-21 23:50
2026年8月21日  星期五 069/100   晴

和WH一起去买了些日用品和厨具，时间还早，到公园推手，和一位萧家门的老者推的比较默契。今天推的时间不长，不太累。和群主推的比较累，他的胳膊很硬，总是找机会出手，不能和平推。
作者: 心兰    时间: 2026-8-22 23:46
2026年8月22日  星期六  070/100   晴

上午锻炼时被自己吓到，知道是看花了眼，也没止住胆怯的蔓延。来不及静一下，稍微搓搓手，打道回府了。下午好好休息一下。又此起彼伏的一点小意外，好在没有什么损失。
作者: 心兰    时间: 6 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-8-24 01:37 编辑

2026年8月23日  星期日  071/100   晴 （处暑）

处暑开始暑气退去，天气要转凉。今天还是挺闷热的。
课上偶尔会感到发散，不想说话。这时候心里会说，怎么会这样？
一想到老师反复说的话，跟自己对照，就会觉得茫然。
晚上和SN见面，感觉清清的。不觉想起来时的路。

作者: 心兰    时间: 5 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-8-25 01:34 编辑

2026年8月24日  星期一  072/100   晴

一天过的好快啊。
晚上去超市买点东西，回来后，本想躺着休息一下，从窗外吹进的凉风太舒服了，竟然睡着了。
作者: 心兰    时间: 5 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-8-26 23:12 编辑

2026年8月25日  星期二  073/100   雨

今天上午，和师叔、师兄们一起跟老师去墓园祭拜。
中午一起去吃了JBY。
下午比往常早一点回家。


作者: 心兰    时间: 4 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-8-26 23:25 编辑

2026年8月26日  星期三  074/100   小雨

下了半天小雨，天气一下凉快了。
晚饭后来广场锻炼，TZG的下蹲稍微轻松了一点，立起来时总是着急，明天试试再慢一点。
作者: 心兰    时间: 3 天前
2026年8月27日  星期四  075/100   小雨

早上蒸了几根小红薯，香甜，就算是人工的甜，也接受了。
下午看书。
晚上去步行街活动会儿，稍晚一些就冷清了，人们还是很在意这个日子的。
作者: 心兰    时间: 前天 23:43
2026年8月28日  星期五 076/100   小雨

看了一部日本电影，讲一个打扫厕所的人，情节很简单，对白不多，看字幕能跟上。
天凉后，可以步行去广场了。来回的路上可以看看风景，天虽然黑，好像比白天看的更清楚。
作者: 心兰    时间: 昨天 23:37
2026年8月29日  星期六  077/100   晴

上午去单位开会，领导一个人讲了两个多小时，看似没有意义，其实一些观念已经植入了。
母亲为WH的前途开始发愁，我又不傻，只是我没有好办法，先这样吧。
晚上做TZG，不在意的时候，顺了一些。怎么感觉这不是在锻炼呢，
作者: sayory    时间: 17 小时前
心兰 发表于 2026-8-29 23:37
2026年8月29日  星期六  077/100   晴

上午去单位开会，领导一个人讲了两个多小时，看似没有意义，其 ...

如果我的家庭能有条件让我躺平，那我真的想躺平，才不出去工作。



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