【祛】百日站桩记录 12

Lucy

20260922  001/100  周二       本期计划：巩固上期计划，使之成为常态。                              晚上户外月光下站100分钟，欠89分钟。

Lucy

20261014  022/100  周三  全天站185分钟，今日点滴进步:①首次觉察到腹内的筋膜紧张，并能放松。②在一不留神的时候，突然感觉到以骶骨为中心向四周放射性弥漫的能量流，向下达到小腿，向上达到下巴和手指尖。共有两次这种情况发生。谨记老师的提醒:一切都是过眼云烟，千万不要裹足不前。欠215分钟。。。

Lucy

20261013  021/100  周二  全天站40分钟，中途两次差点睡着。欠270分钟。

Lucy

20261012  020/100  周一  阴天降温明显  全天站120分钟，欠190分钟。

Lucy

20261011  019/100  周日  全天站150分钟。今日点滴进步: ①有几个瞬间觉察到脚底有向上托举之力；②及时纠正了昏沉入睡的状态，改为力求保持清明。欠190分钟。。

Lucy

20261010  018/100  周六  全天站120分钟，点滴进步: 站四十分钟左右的时候脚胀脚麻，心理想着如果是桌子椅子的腿还会有胀麻的感觉吗？然后就可以继续站十几分钟不觉得难受了。欠220分钟。

Lucy

20261009  017/100  周五  全天站145分钟，今日点滴进步:有顶天立地之感。欠220分钟。。

Lucy

20261008  016/100  周四  全天站205分钟，点滴进步: 胸口不紧了，特舒服美妙。牢记老师的话，一切都是过眼云烟，来不迎，去不送。欠245分钟。

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20261007  015/100  周三  晚上室内站70分钟，除了胸部觉察到紧张外，其余的都挺松。欠380分钟。

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Lucy 发表于 2026-10-6 23:51
20261006  015/100  周二  晚上室内站120分钟，舌头和颧骨都不紧张了，有上下通达之感，仿佛温热的能量在有 ...

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